hej jag har ätit massa godis :P 2.35 hg :P haha, snart ska jag göra pop corn hihi vi hörs sen puss

hej jag funderar på att dra till affären och köpa godis :P vi hörs senare puss ;)

hej jag vaknade för 25 minuter sen och jag tänkte chilla lite och kolla på film det näst bästa ;) den verkar vara jätte bra. jag såg lite av den igår :P heehe men nu ska jag dra puss

hej, idag har jag och josefin tränat på friskis & svettis och jag gick till pappa med en jätte tung väska efter träningen!! jag har ont i axeln haha.. men det är sånt jag får ta! heehe men nu ska jag kolla på film ;) vi hörs senare puss

jag ska snart springa ner till pizzerian och köpa en kyckling sallad och en riviera ;) men innan det ska jag ta ut pengar!! vi hörs senare puss

hej, jag har ätit godis chips jag är jätte mätt.... imån ska jag och josefin till stan och träna!!
jag ska göra annat vi hörs snart puss ;)

hej har ätit frukost och peelat ansiktet och nu dricker jag kaffe!!
senare ska jag och josefin till friskis & svettis och träna, nu ska jag värma en kopp med vatten och göra grönt te vi hörs senare puss ;)

hej ska ut en stund och träffa linn josef och arbnor sen ska jag hem och kolla på polis skolan :D men vi hörs senare puss!! ;)

jag älskar mango!!

hej, jag ska snart omringa mig med massa av goda dofter och ljuvliga krämer och låta min skönhet stärkas!!
heehe. imån ska jag till stan med josefin, vi ska träna på friskis & svettis!!
jag ska köpa massor av frukter grönsaker och te!!
heehe. nu ska jag röka PUSS

hej


ååh måste tipsa er om en underbar ansikts kräm chocolate mud mask, ååh den är ljuvlig, den innehåller shea smör och kakao och det är jätte bra för huden!!
den återfuktar och rengör verkligen ordentligt.
den rekomenderar jag starkt!!
här har ni fräschingen ;)

mens sug är inget roligt.... det är lättare om jag inte har ätit socker på länge men eftersom jag åt jord nöts sås igår så gjorde det inte något bra för blod socker nivån!!
men nu är det så att jag ska kicka igång socker detoxen!! och högst 500 kalorier om dagen!! har hållt hårt och jag ser att jag har gått ner i vikt snabbt och det är jätte bra! this is the last eating day for four weeks ;) jag ska försöka att stå ut äta dagen heehe!!

åååh idag åt jag inte frukost förän i skolan och om jag inte äter frukost hemma tidigare om jag har gått upp tidigt brukar jag bli söt sugen!! och det blev jag...... lr jag blev inte så söt sugen men jag åt ändå 1 choklad boll delicato och 3 muffins!!
ååhh! socker detoxen ska vara hårdare nu!!
INGET socker förän på fredag.... då ska jag till min moster och unna mig lite sen är det socker detox i minst 2 veckor!!
jag lovar.

idag har jag ätit 1109.8 kalorier, det är för mycket!!
jag ska inte äta mer än 500 kalorier. och det ska gälla och nu har jag mer diciplin!!
jag ska klara det här!!
vi hörs snart... puss

hej, jag har ätit frukost, jag drack en kopp grönt te vanilj, smoothie på 100 gram jordgubbar 1/2 dl yoghurt mini och 5 is bitar, och mixade det!!
det är 54.5 kalorier ;) den var ljuvlig!!
snart ska jag hem och hämta bra skor och sen ska jag till friskis & svettis och träna!!
det är härligt. nu ska jag röka, PUSS

hej, jag ska träna på friskis & svettis imån, det blir på gymmet!! då kan jag träna på löpar bandet och cross trainer, konditions träning, och stretcha jätte mycket, det ger långa och slanka muskler!! och den ända styrke träningen jag ska göra är lyfta lätta vikter för att få fastare armar inte muskulösa armar :P
sen ska jag köpa två bars på friskis & svettis så jag kan ha det till lunch :P kanske inte imån men några dagar nästa vecka, sen ska jag hem och hämta pengar och sen åka till rinkabyholm och gå till stan, sen ska jag köpa cigg!!

idag köpte jag jul klappar, 2 koppar, 1 doft ljus och rosa present papper, väldigt fint.... hehe, jag älskar rosa!!
och jag köpte 1 kg frysta jord gubbar och 2 tuggummi med grönt te extrakt och grönt te vanilj, jag tog en kopp förut och det var jätte gott!! grönt te är bra för förbränningen och kroppen, det är antioxidanter i teet och det är jätte bra för huden, och jag fick en parfym av mamma också, den luktar jätte gott!!





den heter fantasy, den luktar ljuvligt!!

men vi hörs senare!! PUSS

nu har jag sagt till mig själv och insett hur det ligger till: jag måste vara hårdare, jag kan inte vara så släpp hänt!! nej det går inte. det går för långt, viljan är starkare än suget!! nu ska jag ha en socker detox från nu till torsdag. sedan från lördagen-söndagen och framåt minst 2 veckor!!
jag har smällt i mig alldeles för mycket kalorier!! när jag har gått ner i vikt så vill jag inte gå upp det igen :S
jag vill gå ner i vikt!!
det som är tillåtet nu är alltså:
te
kaffe
bär
frukt (inte banan)
smoothies
1 dl yoghurt mini
vatten
bars (inte mer än 1/dag)
havregryns gröt (ibland)
1-2 plommon
tuggummi
läkerol
grönsaker
INGA undantag, viljan är starkare än suget!!

sen blir det att powerwalka imån och kanske simning imån. men sen blir det simning varje dag nästa vecka! kanske någon dags vila från simningen. kanske blir powerwalk ist för simning någon dag också, lr båda!!

och inte över 500 kalorier/dag
ungefär
frukost: 1 kopp grönt te vanilj 0 kalorier
smoothie 60 kalorier
kaffe 0 kalorier
lunch: smoothie/bar högst 200 kalorier
middag: smoothie/bar högst 200 kalorier
snacks: haricots verts 20 kalorier 1 kopp grönt te vanilj 0 kalorier
det är 480 kalorier.



jag ska skriva hur det går!!
PUSS

jag sitter och äter godis medan jag kan!!
imån är det back on nyttig igen, jag mår bäst av det :)
det finns inget vatten, lr en vatten ledning har gått sönder så det kommer inget vatten i kranarna och sim hallen var stängd så jag tränade inte idag :(
igår åt jag tacos och godis och idag godis och en och en halv saffrans bulle, FETT haha
nu ska jag kolla lite annat ;) vi hörs sen, PUSS

hej! :D
jag tänkte skriva mitt mat intag idag:

frukost: 1 kopp kaffe smoothie 29 gram mango 33 gram ananas 49 gram yoghurt mini 1 dl vatten 1 kopp blue fruit te 55.33 kalorier


1 kopp kaffe 0 kalorier


lunch: 1 protein diet mint and chocolate bar 210 kalorier


1 kopp kaffe 0 kalorier

265.33 kalorier!!
Det är bra. jag mår mycket bättre när jag äter nyttigt. det är jätte skönt!!



hehe!
nu ska jag göra annat ;) PUSS

jag tänkte skriva upp receptet på smoothien som jag åt till frukost idag och skriva hur mycket kalorier det är i den, för det är viktigt ;) här har ni den!
120 gram frysta björnbär
1/2 dl yoghurt mini blåbär 0,1%
1 dl vatten

björnbären: 69,6 kalorier
mini yoghurt: 17,5 kalorier
vatten: 0 kalorier
smoothie: 87,1 kalorier
jätte god och kalorisnål ;) Hehe det är bra!
Men nu ska jag gå till skolan, vi hörs senare sötnosar!!
puss