TJOCKA MÄNNISKOR
helloo
nu är jag onykter och det är oftast då dom innersta tankarna verkligen kommer ut för de andra problemen bara svävar bort haha...
jag vill bara säga en sak om tjocka männikskor...
jag har varit mullig och jag gjorde inte något åt det och jag förstår inte varför även om jag är smart ;)
jag åt pizza, jag var tillsammans med en kille och vi åt pizza, chips och andra saker med mycket kalorier i varje dag och jag verkade inte förstå att jag blev tjockare...
vi gjorde slut och jag fortsatte med det dumma beteendet och sen skärpte jag mig och tog tag i problemet, för det var ett problem, jag har gått ner mycket i vikt och jag har tagit hand om mig själv, jag är mycket vackrare, jag kan ta hand om mig själv och jag är smalare och jag har mer tid för mig själv och jag är lyckligare
jag älskar mig själv och jag älskar att äta lite och träna och se hur min kropp är vacker och smal
... snälla flickor åk inte på fettma-pojkvän-systemet!!
TA TAG I DET!! även om sanningen är hård är det bara att inse, oftast tar saker inte hand om dom själv, du får ta tag i det!!
nu är jag onykter och det är oftast då dom innersta tankarna verkligen kommer ut för de andra problemen bara svävar bort haha...
jag vill bara säga en sak om tjocka männikskor...
jag har varit mullig och jag gjorde inte något åt det och jag förstår inte varför även om jag är smart ;)
jag åt pizza, jag var tillsammans med en kille och vi åt pizza, chips och andra saker med mycket kalorier i varje dag och jag verkade inte förstå att jag blev tjockare...
vi gjorde slut och jag fortsatte med det dumma beteendet och sen skärpte jag mig och tog tag i problemet, för det var ett problem, jag har gått ner mycket i vikt och jag har tagit hand om mig själv, jag är mycket vackrare, jag kan ta hand om mig själv och jag är smalare och jag har mer tid för mig själv och jag är lyckligare
jag älskar mig själv och jag älskar att äta lite och träna och se hur min kropp är vacker och smal
... snälla flickor åk inte på fettma-pojkvän-systemet!!
TA TAG I DET!! även om sanningen är hård är det bara att inse, oftast tar saker inte hand om dom själv, du får ta tag i det!!
MIDDAG
helloo
imån har pappa förberett en middag som inte jag och han har ätit på flera år, vi tog upp det när vi senast var hos peter
och den middagen är mycket kalorier, jag får träna imån :D!
nu är jag ganska onykter men det är bra.... jag har det bara chill och skriver med underbara johanna!
BRB
imån har pappa förberett en middag som inte jag och han har ätit på flera år, vi tog upp det när vi senast var hos peter
och den middagen är mycket kalorier, jag får träna imån :D!
nu är jag ganska onykter men det är bra.... jag har det bara chill och skriver med underbara johanna!
BRB
GLÖGG
helloo!!
jag sitter här och dricker öl och glögg! mycket gott :D
jag är lite onykter men det är chill!!
jag ska röka nu, jag tror att jag röker ganska mycket, men det brukar bli så när jag dricker, heehe
men vi hörs snart!! PUSS
jag sitter här och dricker öl och glögg! mycket gott :D
jag är lite onykter men det är chill!!
jag ska röka nu, jag tror att jag röker ganska mycket, men det brukar bli så när jag dricker, heehe
men vi hörs snart!! PUSS
FETTFÖRBRÄNNING
Håll koll på kalorierna
såhär mycket bränner du på 30 minuter
Tänk på att värdena är ungefärliga. Hur många kalorier du förbränner exakt styrs av din vikt, längd och vilken form du är i.
Aktivitet – Antal kalorier
- Aerobics: 168
- Badminton: 151
- Bergsvandring (packning 9-19 kg): 254
- Bodybalance: 118
- Body combat: 234
- Body pump: 250
- Boxpass: 234
- Crosstrainer (medel): 218
- Cykling: 234
- Dans (träning): 135
- Fotboll: 234
- Golf: 118
- Gå lätt: 95
- Gå tufft: 135
- Hopprep (medel): 236
- Jogging lätt: 201
- Jogging medel: 300
- Gympa: 234
- Kampsport: 300
- Kajak, paddla: 135
- Längdskidor (medel 6-8 km/h): 254
- Pilates: 118
- Roddmaskin: 250
- Simma: 283
- Skateboard: 147
- Skridskor (medel): 218
- Slalom (medel): 218
- Stavgång: 177
- Styrketräning: 168
- Squash (medel): 396
- Tennis: 168
- Vattengympa: 118
- Yoga: 118
GODIS NYTTIGT LR FEL?
nyttigast
Klassiker. Grönsaker med dipp. Gör dippen på naturell yoghurt.
Fräscht. Frukt i klyftor.
Proteinkick. Rostade wasabiärtor eller kikärter. Nyttiga och proteinrika.
Fryst. Edame, sojabönor i skidor. Finns i frysdisken, goda med flingsalt.
mycket kalorier
Yoghurtgodis. Innehåller lika mycket kalorier som vanligt smågodis.
Nötter. Innehåller bra fett och är nyttigt i lagom mängd (10–12 stycken).
Ekologiskt och kravmärkt godis är ibland nyttigare än vanligt godis. Kalori- och viktmässigt är det ingen större skillnad.
Klassiker. Grönsaker med dipp. Gör dippen på naturell yoghurt.
Fräscht. Frukt i klyftor.
Proteinkick. Rostade wasabiärtor eller kikärter. Nyttiga och proteinrika.
Fryst. Edame, sojabönor i skidor. Finns i frysdisken, goda med flingsalt.
mycket kalorier
Yoghurtgodis. Innehåller lika mycket kalorier som vanligt smågodis.
Nötter. Innehåller bra fett och är nyttigt i lagom mängd (10–12 stycken).
Ekologiskt och kravmärkt godis är ibland nyttigare än vanligt godis. Kalori- och viktmässigt är det ingen större skillnad.
100 KALORIER
detta ger dig 100 kalorier
7 geléhallon
½ glassbåt
400g sockerärtor
18g mörk choklad
1 småkaka (20g)
1 glas juice (2dl) (i juicer är det olika mycket kalorier som det mesta annat men i dom flesta juicer är det mycket socker och fruktsocker)
5 skivor skinka
10 tomater
2 äpplen
1 banan
1 kg gurka
400g grönsaker (broccoli, blomkål etc)
4 morötter
2 skivor 17% ost
½ dammsugare (20g)
½ chokladboll (tex delicato)
1 dl kokt ris
1 ½ dl kokt pasta
38g köpt pizza
80g biff
om du går en halvtimme tar du alltså bort 100 kalorier
tänk då om du äter en pizza med 1000 kalorier och behöver gå i 5 timmar för att gå bort den!!
7 geléhallon
½ glassbåt
400g sockerärtor
18g mörk choklad
1 småkaka (20g)
1 glas juice (2dl) (i juicer är det olika mycket kalorier som det mesta annat men i dom flesta juicer är det mycket socker och fruktsocker)
5 skivor skinka
10 tomater
2 äpplen
1 banan
1 kg gurka
400g grönsaker (broccoli, blomkål etc)
4 morötter
2 skivor 17% ost
½ dammsugare (20g)
½ chokladboll (tex delicato)
1 dl kokt ris
1 ½ dl kokt pasta
38g köpt pizza
80g biff
om du går en halvtimme tar du alltså bort 100 kalorier
tänk då om du äter en pizza med 1000 kalorier och behöver gå i 5 timmar för att gå bort den!!
TRÄNA
jag är inne på det här med träning, och kalorisnålt men eftersom jag åt mycket kalorier idag ska jag göra av med det och det är där träningen är bra ;)
jag har kollat lite träning även att jag vet att mina träningsformer är dom bästa ;)
men att kolla kan väl inte skada? ;)
jag kan lägga upp lite på bloggen ;)
jag har kollat lite träning även att jag vet att mina träningsformer är dom bästa ;)
men att kolla kan väl inte skada? ;)
jag kan lägga upp lite på bloggen ;)
TRÄNING
tja, imån ska jag försöka att hinna med att gå en promenad innan frukosten, jag har ätit mycket kalorier idag och det kan vara bra om jag gör mig av med det ;)
och mamma och min mammas sambo ska äta tacos imån men det får jag stå emot, och på mat schemat i skolan, står det 'önskad måltid' hhm undrar var det är ;) det märker vi nog, jag tycker att det kan vara massa sallad!! ocb vatten, kaffe och grönt te.. JAAM!
om ni blir extremt sugna på något sött och inte tycker att ni kan äta något med 500 kalorier så tycker jag att ni kan kolla på dom här recepten:
Exotisk fruktsallad med en klick kesella – Frukt tillfredsställer sötsuget samtidigt som det ger vitaminer, mineraler och fibrer. Det är ofta det där plockandet man är ute efter när man är sugen. Skär därför gärna frukten, även om du bara ska ta ett äpple.
Yoghurtdip och grönsaker – Köp en påse med dipmix. Med yoghurt och grönsaker blir dippandet mycket nyttigare än med chips och dip gjord på gräddfil.
Lite nötter – Nötter är nyttigt men innehåller mycket kalorier. Ta inte fram en hel påse utan ät 10–12 stycken.
Rostade, saltade sojabönor eller kikärtor – Ett kalorisnålare alternativ till nötterna. De innehåller en hel del protein och mättar lite, vilket gör att suget minskar även om man inte äter av hunger. De ger också det eftertraktade plockandet.
Salta pinnar eller popcorn
– Nyttigare än chips, absolut. Tänk emellertid på vilken mängd du äter. Att äta en hel påse popcorn är ungefär som att äta tre smörgåsar.
frukt/bär och keso
- Keso är jätte gott och det går att använda i den mesta matlagning, keso är inte bara gott det är kalorisnålt!!
RÖKSUGEEN
idag har jag varit på hansa city, och jag köpte en gul velour mjukis dress, ett brunpuder och en kajalpenna
jag behövde ett puder, hms älskade solpuder, en stor burk och den kostar 60:- och den är jäätte bra!
hååh jag är jäätte röksugen, jag har cigg hos mamma som jag ska få imån och jag rökte upp min sista cigg efter maten, dumma mat.... jag blir tjock...jag är jäätte mätt!
jag var inte hungrig och det var dumt att jag åt...jag åt mycket och det är mycket kalorier i det jag åt...fast gjort är gjort och det var en ÄTADAG idag och det blir inga mer såna den här veckan!
nu är det back on the nyttiga ;)
på denna bilden har jag på mig den gula velour mjukis dressen
jag behövde ett puder, hms älskade solpuder, en stor burk och den kostar 60:- och den är jäätte bra!
hååh jag är jäätte röksugen, jag har cigg hos mamma som jag ska få imån och jag rökte upp min sista cigg efter maten, dumma mat.... jag blir tjock...jag är jäätte mätt!
jag var inte hungrig och det var dumt att jag åt...jag åt mycket och det är mycket kalorier i det jag åt...fast gjort är gjort och det var en ÄTADAG idag och det blir inga mer såna den här veckan!
nu är det back on the nyttiga ;)
på denna bilden har jag på mig den gula velour mjukis dressen
VAD DUKTIG JAG ÄR
idag har jag ätit ett äpple-56 kalorier
2 dl tomatsoppa-50 kalorier
och sen 8 dumma saker, jag ska få min mens imån och jag var chokladsugen så jag åt åtta after eight och det är 280 kalorier och 4 tuggumi, 392 kalorier idag, det är bra! :D
2 dl tomatsoppa-50 kalorier
och sen 8 dumma saker, jag ska få min mens imån och jag var chokladsugen så jag åt åtta after eight och det är 280 kalorier och 4 tuggumi, 392 kalorier idag, det är bra! :D
iENVY LÖGONFRANSAR
helloo idag var det jäätte kallt ute, uurk jag tycker inte om kyla.....
och idag när jag gick till bussen var båda bussarna försenade så jag fick stå där och frysa fast det är sånt jag får ta ibland, heehe
jag gick in på coop för förra gången jag och linn var på coop såg jag lösögonfransar som är längre än dom lösögonfransar som jag brukar köpa och idag fick jag pengar av mamma så jag drog dit och köpte dom, 60:- på coop, och det är 25% mer, aweesume!
dom heter iENVY
kanske värt att lägga till en femma för det? ;) det tycker jag iaf
sen drog jag till maxi och hittade en body butter som luktade coconut, den kostade 98:- köpte inte på mig det idag men det blir det nog senare, jag hittade max factor false lash effect mascara för 139:- och den mascaran är jäätte bra!
ska köpa på mig den snart, heehe
och imån ska jag köpa solpuder
var jätte sugen på godis och sen avtog det helt men var ändå lite hungrig men tyckte inte att jag kunde äta.... jag köpte två paket tuggummi för 22:- extra liquid strawberry peach och extra salty licorice
jag ska kolla lite skor, jag ska köpa några snart för dumma ellos skickade inte mina skor och sen sa dom att dom var slutsålda..
vi hörs snart, PUSSSSSSSS
och idag när jag gick till bussen var båda bussarna försenade så jag fick stå där och frysa fast det är sånt jag får ta ibland, heehe
jag gick in på coop för förra gången jag och linn var på coop såg jag lösögonfransar som är längre än dom lösögonfransar som jag brukar köpa och idag fick jag pengar av mamma så jag drog dit och köpte dom, 60:- på coop, och det är 25% mer, aweesume!
dom heter iENVY
kanske värt att lägga till en femma för det? ;) det tycker jag iaf
sen drog jag till maxi och hittade en body butter som luktade coconut, den kostade 98:- köpte inte på mig det idag men det blir det nog senare, jag hittade max factor false lash effect mascara för 139:- och den mascaran är jäätte bra!
ska köpa på mig den snart, heehe
och imån ska jag köpa solpuder
var jätte sugen på godis och sen avtog det helt men var ändå lite hungrig men tyckte inte att jag kunde äta.... jag köpte två paket tuggummi för 22:- extra liquid strawberry peach och extra salty licorice
jag ska kolla lite skor, jag ska köpa några snart för dumma ellos skickade inte mina skor och sen sa dom att dom var slutsålda..
vi hörs snart, PUSSSSSSSS
BIPRO
BioPro, med B-vitaminer, krom och zink
- ökad energinivå
- minskat sötsug
- friskare andedräkt
- friskt hår, frisk hud och starka naglar
starterbjudande 74,50:-
prenumerationspris 149:-
denna intressanta bipro med vitamin b hittade jag på vitaelab.se jag har inte provat men jag kanske testar ;)
HIHI JAG ÄR SÖT
HIHI sitter här med myskläder och jag ska kolla lite vitaminer, b vitaminer bl,a det är bra för hår, naglar och hud ;)
kan länka sen om jag hittar en bra länk :D
vi hörs, PUSS
HANDLAT MAT
hello sötsaker
jag kom hem från affären nyss, jag har handlat kalorisnål mat :D
idag har jag ätit mycket kalorier, det var en ÄTADAG
min matsedel:
två chokladbollar, två klementiner, en kaffe, cajungryta, två biffar, två matskedar ris, knäckebröd med keso, pizzasallad, feferoni
det är föör mycket kalorier
jag tycker att jag aldrig kan bli tjock, uurk jag har varit mullig och det var förfärligt och äckligt
bara dom två chokladbollarna jag åt var dubbelt så mycket kalorier i som jag åt igår
men gjort är gjort och idag har jag handlat nyttig mat
jag har iaf köpt hem 3 förpackningar knorr, italiensk tomat & basilika soppa, det är 3 portioner i varje förpackning, i dom är det 50 kalorier/portion, en förpackning varma koppen, klar grönsaksoppa, 3 portioner i förpackningen, i den är det 45 kalorier/portion, en förpackning, knorr, ungersk gulasch soppa, i den är det 3 portioner i förpackningen och i gulasch soppan är det 55 kalorier/portion, en förpackning knorr, italiensk minestrone, i den är det 3 portioner i förpackningen och i den italienska minestronesoppan är det 70 kalorier/portion och jag köpte en isbergsallat, 262g, i den är det 36,68 kalorier och två förpackningar tonfisk, i en förpackning tonfisk är det 126 kalorier
i totally LOVE low calorie food, JAAAM!
vi hörs snart, PUSS
jag kom hem från affären nyss, jag har handlat kalorisnål mat :D
idag har jag ätit mycket kalorier, det var en ÄTADAG
min matsedel:
två chokladbollar, två klementiner, en kaffe, cajungryta, två biffar, två matskedar ris, knäckebröd med keso, pizzasallad, feferoni
det är föör mycket kalorier
jag tycker att jag aldrig kan bli tjock, uurk jag har varit mullig och det var förfärligt och äckligt
bara dom två chokladbollarna jag åt var dubbelt så mycket kalorier i som jag åt igår
men gjort är gjort och idag har jag handlat nyttig mat
jag har iaf köpt hem 3 förpackningar knorr, italiensk tomat & basilika soppa, det är 3 portioner i varje förpackning, i dom är det 50 kalorier/portion, en förpackning varma koppen, klar grönsaksoppa, 3 portioner i förpackningen, i den är det 45 kalorier/portion, en förpackning, knorr, ungersk gulasch soppa, i den är det 3 portioner i förpackningen och i gulasch soppan är det 55 kalorier/portion, en förpackning knorr, italiensk minestrone, i den är det 3 portioner i förpackningen och i den italienska minestronesoppan är det 70 kalorier/portion och jag köpte en isbergsallat, 262g, i den är det 36,68 kalorier och två förpackningar tonfisk, i en förpackning tonfisk är det 126 kalorier
i totally LOVE low calorie food, JAAAM!
vi hörs snart, PUSS
EN KOPP TE
jag ska göra en kopp te
BE RIGHT BACK!
BE RIGHT BACK!
PAGE?
det ser ut som jag har page på bilden, hah... vad tycker ni?
CHILLAR
cornelis vreeswijk-somliga går med trasiga skor:
vaniljmilkshake
hello, kom in nu efter en tur med linn runt om i maxi, coop och donken och där runt, hehe
det blev att smälla i mig två mellan vanilj milkshake, ååhh...dom är bäst!
jag är jätte mätt...
fast det är bra, blev ett äpple och en oboy också, och en mycket trevlig stund med linn
vi satt och kollade i en katalog med massa dildos och fingermassage och en ring som killar kan sätta in penisen i, hah...
nu ska jag röka! vi hörs snart sötnosar! PUSSSSSSSSSS
det blev att smälla i mig två mellan vanilj milkshake, ååhh...dom är bäst!
jag är jätte mätt...
fast det är bra, blev ett äpple och en oboy också, och en mycket trevlig stund med linn
vi satt och kollade i en katalog med massa dildos och fingermassage och en ring som killar kan sätta in penisen i, hah...
nu ska jag röka! vi hörs snart sötnosar! PUSSSSSSSSSS
TE BLACK CURRANT
jag vaknade för några minuter sen och jag sitter här och dricker te, väldigt gott, ska snart gå ut och ta en cigarett, idag är det kyckligsallad på menyn om det blir någon mat, haha
nu ska jag röka, PUSS
nu ska jag röka, PUSS
LAPTOP
hello sweethearts ;) det var ett tag sen, jag vet... men nu är jag här, med en laptop som jag har fått av min snälla pappa, mm jag älskar dig pappa!
sen fick jag min älskade mobil idag också, den har varit på lagning, och jag har saknat den jätte mycket, den är verkligen bäst!
idag bestämde pappa för att vi skulle dra till peter, pappas kompis, han är en jävligt skön kille! hah... men iaf pappa sa till mig vid typ tolv att jag skulle kolla nr till taxi för vi ska till peter och kolla på datorn, jag kollade taxi och sen ringde pappa till taxin och frågade om taxin kunde komma och det gjorde dom, hehe
sen åkte vi till peter och drack några öl och kollade på datorn och lyssnade på musik och rökte några cigaretter, okej... ganska många cigaretter, haha, men jag kom hem för en stund sen, riktigt trevligt hade vi hos peter, jag är inte trött alls, och jag är glad, nu ska jag kolla på laptop skal, vi hörs om en stund, ha det bra bubblehearts, heh
PUSSSSSSSSSSSSS
ÄTIT
idag har jag ätit och det är fett nice :D mår jätte bra! :D
idag har jag varit i skolan och vi lyssnade på benjamin som var med i andra världskriget, det är starkt av honom att berätta!
men nu ska jag lyssna musik och chilla :D PUSS SÖTNOSAR ;)
idag har jag varit i skolan och vi lyssnade på benjamin som var med i andra världskriget, det är starkt av honom att berätta!
men nu ska jag lyssna musik och chilla :D PUSS SÖTNOSAR ;)
ONYKTER NATHALIE
TJA SWEETHEARTS!
tja, igår drog jag till stan och tog en milkshake med tre söta damer, sen åkte jag och emma till pappa och lyssnade på musik och drack vin, sen åkte vi med sigge och två spillifinker i sigges jätte skitiga bil, dom hade haft roligt i leran med den sa dom, och vi fick också uppleva det igår kväll, tony försökte köra uppför en backe och vi backade, haha han kom inte upp på backen, sen lekte dom i leran med bilen och jag och emma drack vin i bilen, vi spillde lite, haha
sen körde dom till stan och där träffade jag johanna, emma och foppa och vi stötte på emmas föräldrar, vi stod och småpratade lite och sen åkte vi till norrliden, vi träffade michelle och pontus och jag och emma var ganska onyktra, sen åkte vi i bilen igen och jag emma blev ännu mer onyktra, jag har ätit jätte lite i fem dagar så jag tålde inte så mycket, och det tänkte jag inte så mycket på, men det gav resultat haha, inne på toaletten på donken!
haha sen körde sigge mig till pappa, och pappa förstod vad jag skickade, amazing, haha
sen somnade jag och vaknade vid sju minuter över sju och jag var jätte törstig!
haha, det var jätte trevligt :)
men nu ska jag röka, puss ;)
sen körde dom till stan och där träffade jag johanna, emma och foppa och vi stötte på emmas föräldrar, vi stod och småpratade lite och sen åkte vi till norrliden, vi träffade michelle och pontus och jag och emma var ganska onyktra, sen åkte vi i bilen igen och jag emma blev ännu mer onyktra, jag har ätit jätte lite i fem dagar så jag tålde inte så mycket, och det tänkte jag inte så mycket på, men det gav resultat haha, inne på toaletten på donken!
haha sen körde sigge mig till pappa, och pappa förstod vad jag skickade, amazing, haha
sen somnade jag och vaknade vid sju minuter över sju och jag var jätte törstig!
haha, det var jätte trevligt :)
men nu ska jag röka, puss ;)
TORR HY? NEJ TACK
RECEPT: KANELBULLAR
MIDDAG
snart ska jag ut och räfsa och senare blir det middag hos julle och camilla i lindsdal och ännu senare blir det att umgås med emma!
nu ska jag kolla lite goda recept ;)
PUSS
nu ska jag kolla lite goda recept ;)
PUSS
SKOR UNDER TVÅHUNDRINGEN!
TACOS
tja, jag har duschat och det var härligt uppfräschande :D
jag har inte känt hunger på några dagar, och min syn har blivit svart ibland, jag frågade vad som stod på och det är tydligen matbrist, jag tänker inte på att jag inte har ätit något på hela dagen förän mamma frågar vad har du ätit idag? och jag tänker jag har inte ätit något idag,
mamma vill att jag ska gå till doktorn för hon säger att det kanske är brist på något, förmodligen matbrist, haha
men det är inte lätt att äta när du mår illa och inte är hungrig, jag har ätit typ tre päron på fem dagar, och idag försökte jag äta gröt, jag blev mätt på två skedar gröt men jag tvingade i mig hela tallriken, men ne jag har ingen hunger nu heller, men ikväll blir det tacos så jag får försöka äta ;)
nu ska jag torka håret, PUSS
jag har inte känt hunger på några dagar, och min syn har blivit svart ibland, jag frågade vad som stod på och det är tydligen matbrist, jag tänker inte på att jag inte har ätit något på hela dagen förän mamma frågar vad har du ätit idag? och jag tänker jag har inte ätit något idag,
mamma vill att jag ska gå till doktorn för hon säger att det kanske är brist på något, förmodligen matbrist, haha
men det är inte lätt att äta när du mår illa och inte är hungrig, jag har ätit typ tre päron på fem dagar, och idag försökte jag äta gröt, jag blev mätt på två skedar gröt men jag tvingade i mig hela tallriken, men ne jag har ingen hunger nu heller, men ikväll blir det tacos så jag får försöka äta ;)
nu ska jag torka håret, PUSS
RECEPT: SUPER CARBONARA
RECEPT: ÖRTKYCKLING
RECEPT: VÅFFLOR MED LÅGT GI
RECEPT: GI CHOKLADKAKA UTAN MJÖL
HAHA
jag har jobbat fyra timmar med räfsning, bra träning och nu ska jag duscha!
PUSS
PUSS
RECEPT: NYTTIGARE KLADDKAKA
RECEPT: KYCKLINGWOK MED CHILI OCH CASHEWNÖTTER
RECEPT: TEXMEX SOPPA
RECEPT: JORDGUBBSSMOOTHIE
APELSIN
idag har jag övningskört och det gick... inte för att skryta... AWESUME!
jag har inte gjort så mycket, mitt icke hunger har svagat ner mig lite men nu är jag på topp!
jag åt lite idag, strömming, helt underbart gott! och en apelsin, utsökt ;)
och jag har tränat, träning är underbart, träning på gym och andra träningsformer kan vara gratis, så kanske det inte hade varit så många som tänker 'näe jag har inte råd med det' fast dom vill!
för hur mycket motivation dom än har så kanske dom inte har råd
visst, det går att springa men träning är bäst om det är roligt
och alla tycker inte det är roligt att springa lr gå, dom kanske tycker om att hänga på gymmet
GRATIS TRÄNINGSKORT ÅT ALLA!!!
nu ska jag röka, PUSS
jag har inte gjort så mycket, mitt icke hunger har svagat ner mig lite men nu är jag på topp!
jag åt lite idag, strömming, helt underbart gott! och en apelsin, utsökt ;)
och jag har tränat, träning är underbart, träning på gym och andra träningsformer kan vara gratis, så kanske det inte hade varit så många som tänker 'näe jag har inte råd med det' fast dom vill!
för hur mycket motivation dom än har så kanske dom inte har råd
visst, det går att springa men träning är bäst om det är roligt
och alla tycker inte det är roligt att springa lr gå, dom kanske tycker om att hänga på gymmet
GRATIS TRÄNINGSKORT ÅT ALLA!!!
nu ska jag röka, PUSS
HÅR
fett hår:
fett hår är ett tecken på rubbad talgproduktion i hårbotten, det kan bero på att du använder fel produkter lr duschar håret för ofta
om du har fett hår finns produkter för dig:
torrschampoo: kisby (sprayvariant och pudervariant) och lee stafford (två varianter en lila flaska och en rosa flaska) och tony & guy
mildare schampoo: leta efter produkter i stil med everyday use
om du vill få bukt med en ond cirkel av fet hårbotten:
matrix biolage cooling mint schampoo: Tar bort överflödigt fett och återfuktar håret, rengör och friskar upp
redken scalp relief oil detox scampoo: milt, kan användas varje dag, rengör håret och tar bort överflödigt fett
korres sage & nettle schampoo: salvia och nässelextrakt, nässla och lakrits balanserar sebumnivåerna och salvia, björk och kardborre skyddar både hår och skarp med sina antiseptiska egenskaper
kérastase spécifique bain clarifiant: milt schampo för mycket fett hår och fet hårbotten som stabiliserar hårbotten och renar den från överflödigt fett
mod basil mint schampoo: är till normalt fett hår, tar bort överflödigt olja och smuts så att håret inte ska kännas nedtyngt
fett hår är ett tecken på rubbad talgproduktion i hårbotten, det kan bero på att du använder fel produkter lr duschar håret för ofta
om du har fett hår finns produkter för dig:
torrschampoo: kisby (sprayvariant och pudervariant) och lee stafford (två varianter en lila flaska och en rosa flaska) och tony & guy
mildare schampoo: leta efter produkter i stil med everyday use
om du vill få bukt med en ond cirkel av fet hårbotten:
matrix biolage cooling mint schampoo: Tar bort överflödigt fett och återfuktar håret, rengör och friskar upp
redken scalp relief oil detox scampoo: milt, kan användas varje dag, rengör håret och tar bort överflödigt fett
korres sage & nettle schampoo: salvia och nässelextrakt, nässla och lakrits balanserar sebumnivåerna och salvia, björk och kardborre skyddar både hår och skarp med sina antiseptiska egenskaper
kérastase spécifique bain clarifiant: milt schampo för mycket fett hår och fet hårbotten som stabiliserar hårbotten och renar den från överflödigt fett
mod basil mint schampoo: är till normalt fett hår, tar bort överflödigt olja och smuts så att håret inte ska kännas nedtyngt
INGEN HUNGER
jag somnade vid halv fyra igår och vaknade vid 11 pigg
sen kom pappa hem och vi tog en cigg
och sen åkte jag till mammas jobb och där tillbringade tiden med att läsa tidningen och röka
sen åkte vi hem och jag satt vid datan några timmar, haha
sen tränade jag, härligt ;)
jag har ätit lite idag, jag har inte haft någon hunger
nu ska jag gå och hämta ett glas vatten, vi hörs snart sötnosar, puss
sen kom pappa hem och vi tog en cigg
och sen åkte jag till mammas jobb och där tillbringade tiden med att läsa tidningen och röka
sen åkte vi hem och jag satt vid datan några timmar, haha
sen tränade jag, härligt ;)
jag har ätit lite idag, jag har inte haft någon hunger
nu ska jag gå och hämta ett glas vatten, vi hörs snart sötnosar, puss
INTE TRÖTT
Dagens klädsel:
pälsväst från ellos
vit klänning från gina tricot
armband rasta från marknad
armband rasta från en kompis
jag är inte dugg trött och jag är småhungrig
jag tror inte det blir mat på en stund
nu ska jag kila iväg en stund
PUSS SÖTNOSAR
pälsväst från ellos
vit klänning från gina tricot
armband rasta från marknad
armband rasta från en kompis
jag är inte dugg trött och jag är småhungrig
jag tror inte det blir mat på en stund
nu ska jag kila iväg en stund
PUSS SÖTNOSAR
dagens matintag:
och fyra riesen ;)
inte mycket mat idag, jag har inte haft hunger
nu har jag det, men nu kan jag inte äta
får ta en cigg
det hjälper! haha ;)
jag skriver snart, puss sötnosar ;)
ANSIKTSMASK
In mot duschen snart och tvätta av ansiktsmasken och sedan blir det att dra till stan!
jag ska träffa linn och vi ska chilla lite i stan och se vad det har att erbjuda
jag har inte ätit något idag, jag känner ingen hunger, men det är bra ;)
nu ska jag duscha, PUSS SÖTNOSAR
jag ska träffa linn och vi ska chilla lite i stan och se vad det har att erbjuda
jag har inte ätit något idag, jag känner ingen hunger, men det är bra ;)
nu ska jag duscha, PUSS SÖTNOSAR
FÖRLÅT
jag har inte skrivit mycket
jag ber om ursäkt!
jag ska vara mer aktiv
jag lovar!
jag sitter och dricker kaffe och jag är inte alls hungrig
det är bra för jag har varit jätte sugen på sötsaker för jag har min mens och det är inte bra
mensvärk och sötsug, haha ja inte det bästa kanske!
men det är skitsamma bara jag står emot sötsuget
igår var jag med emma och vi lyssnade på en låt som heter
dansa är kul men jag föredrar att supa
haha det kom fem föräldrar med deras barn i en barnvagn och när en gick förbi stängde vi inte av musiken och hon kollade jätte surt på oss haha
hennes barn kanske sov efter fem timmars skrikande
ja
på lördagen var vi hos anthony och drack
där var det lite ös
vi åt apelsin och dansade
haha :D
fredagen var lugn hemma med familjen och mycket ätande av tacos glass och chokladboll och drickande av martini och sockerdricka
det var riktigt gott! :)
nu ska jag kolla lite kläder, PUSS
jag ber om ursäkt!
jag ska vara mer aktiv
jag lovar!
jag sitter och dricker kaffe och jag är inte alls hungrig
det är bra för jag har varit jätte sugen på sötsaker för jag har min mens och det är inte bra
mensvärk och sötsug, haha ja inte det bästa kanske!
men det är skitsamma bara jag står emot sötsuget
igår var jag med emma och vi lyssnade på en låt som heter
dansa är kul men jag föredrar att supa
haha det kom fem föräldrar med deras barn i en barnvagn och när en gick förbi stängde vi inte av musiken och hon kollade jätte surt på oss haha
hennes barn kanske sov efter fem timmars skrikande
ja
på lördagen var vi hos anthony och drack
där var det lite ös
vi åt apelsin och dansade
haha :D
fredagen var lugn hemma med familjen och mycket ätande av tacos glass och chokladboll och drickande av martini och sockerdricka
det var riktigt gott! :)
nu ska jag kolla lite kläder, PUSS
